Сегодня трудно поощрять занятия спортом, когда вы знаете, сколько времени дети проводят перед экранами. Тем не менее, им абсолютно необходимо потратить себя, и медицинские работники не скажут вам иначе.
Только физическая активность не должна казаться детям рутиной, вот почему необходимо, чтобы они нашли тот вид спорта, который им больше всего подойдет.
Спорт позволяет развить:
— двигательные способности;
— командный дух;
— общительность;
— уважение к другим;
— производительность;
— дисциплина.
Вы хотите записать своего ребенка на внеклассные занятия? В зависимости от его возраста, характера, желаний и потребностей.
Коллективные или индивидуальные виды спорта — это дело вкуса.
В этой статье мы вам расскажем, какое занятие подойдет ему лучше всего.
Какие виды спорта наиболее подходят для ребенка в зависимости от его возраста?
Виды спорта, соответствующие возрасту вашего ребенка.
Очевидно, что спорт важен и полезен для ребенка. Физическая активность должна быть частью повседневной жизни детей, но она также должна соответствовать их стадии развития.
Некоторые виды спорта по возрастам:
С 18 месяцев ребенок может заниматься в тренажерном зале на полу или на полосе препятствий. Такие структуры, как» Гимборе», предлагают широкий спектр занятий, часто оригинальных, в большей степени основанных на игре и отношениях между родителями и детьми.
С 3-летнего возраста ребенок может начать кататься на велосипеде, как взрослый! Если вам нравится каток рядом с вашим домом, вы также можете познакомить его с первыми ощущениями от скольжения…
Занятия спортом в бассейне также возможны с помощью водных игр с аксессуарами. Чтобы чувствовать себя комфортно в воде. Постепенно ребенок учится ложиться, затем дуть в воду, погружать голову.
В 3-4 года ваш ребенок еще мал, но ничто не мешает ему попробовать радости плавания или катания на лыжах, в зависимости от сезона! В 4 года вы можете предложить ему заняться гимнастикой или танцами, что является хорошим способом для него развить гибкость и чувство ритма, а также улучшить контроль над своими жестами ! И если вашего волчонка привлекает дзюдо, никаких проблем! Тем более, он будет всем гордиться, надев кимоно!
Прежде всего, дзюдо, боевые искусства (каратэ, кунг-фу, айкидо и капоэйра из Бразилии) черпают вдохновение в технике и духе боевых единоборств в Азии (Китай, Япония, Корея). Но ни один удар не наносится, цель состоит в том, чтобы контролировать свои побуждения. Сначала детей обучают приемам расслабления и искусству падения.
Также возможна верховая езда. Для детей посвящение проводится на пони, а затем на двойном пони на аттракционе. Помимо спортивного аспекта, верховая езда также является полезным образовательным занятием, подходящим для застенчивых или замкнутых детей.
В 5 лет ваш ребенок полон энергии? Если вы чувствуете, что он готов и хочет заниматься коллективным спортом, вы можете записать его в баскетбол, или гандбол, чтобы дать ему возможность развить свои психомоторные навыки. Это также возраст первых прогулок в приподнятом настроении, если море не слишком далеко…
В 6 лет ваш ребенок может заниматься практически любым видом спорта, который ему нравится. Правильный рефлекс позволить ему выбрать занятие и особенно не навязывать ему то, чем вы хотели бы заниматься в его возрасте! Не говоря уже о том, что она должна оставаться, прежде всего, настоящей частью удовольствия.
В этом возрасте ребенок избалован выбором! Он также может заняться менее распространенными видами спорта, такими как верховая езда, гребля на каноэ, парусный спорт, катание на коньках, фехтование…
С 6-8 лет ребенок может заниматься футболом.
Футбол учит социализации и уважению к другим. Расходует много энергии, требует выносливости.
В 8 лет ребенок может заниматься теннисом, хочет, столкнуться с противником, и стремится превзойти себя силой воли и настойчивостью.
Теннис задействует все мышцы организма, развивает чувство наблюдения, предвидения и траектории, развивает выносливость.
С 7 до 10 лет, занятия спортом — это способ, которым ребенок может себя израсходовать. Вместо этого рекомендуется многократное занятие разными видами спорта. Прежде всего, потому, что, возможно, немного рано просить его сделать выбор между видами спорта, которые ему нравятся. Но прежде всего потому, что эта разнообразная деятельность позволит ребенку усовершенствовать свое владение пространством и своим телом. С этого момента он сможет определять траектории.
В таком случае, почему бы не предложить ему заняться дзюдо. Если он хочет заниматься коллективным видом спорта, баскетбол, гандбол или футбол, несомненно, доставят ему удовольствие.
С 10 до 11 лет ваш ребенок находится в лучшем возрасте для обучения. Его обучаемость и любознательность огромны. Таким образом, вы можете записать его в виды спорта, где базовые спортивные приемы более сложны. Он готов делать более точные правильные движения.
После 11 лет организм вашего ребенка начинает претерпевать морфологические преобразования. Он растет, его тело меняется, в конце концов, сейчас самое подходящее время для вашего подростка заняться спортом. Действительно, физическая активность, несомненно, поможет ему раскрыться и преодолеть мелкие заботы, присущие этому периоду жизни. Возможно, лучше всего предложить ему групповые занятия спортом, чтобы он мог поделиться ими с людьми его возраста. Ваш ребенок сильно изменился и хочет сделать свой собственный выбор, поэтому, конечно, он должен сделать выбор вместе с вами в спорте, который воспринимается как хобби, а не как принуждение, которое вы ему навязываете.
Предлагаем вам виды спорта, которые подойдут для любого возраста:
Пешие прогулки
С 3 или 4 лет вы можете начать совершать небольшие прогулки пешком со своим ребенком, регулярно делая перерывы и осторожно прогуливаясь.
Походы, которые можно совершать всей семьей, маршруты на возвышенностях, некоторые из которых специально адаптированы для детей, даже для самых маленьких в возрасте от 3 до 5 лет.
Позже, уже в 6 лет, он сможет даже следовать за вами в более длительных походах, продолжительностью более часа.
Пешие прогулки — это хороший способ для детей выпустить пар и полюбоваться пейзажами, поскольку у них есть возможность бегать, гулять или даже свободно прыгать. Кроме того, природа оказывает значительное успокаивающее действие на детей, особенно на гиперактивных. Кроме того, спорт в целом способствовал бы развитию школьных навыков у детей, которые регулярно им занимаются.
Футбол
Как можно говорить о спорте, не обращаясь к футболу? Это действительно национальный вид спорта, потому что именно у него больше всего приверженцев. Достаточно сказать, что у детей очень часто возникает соблазн попрактиковаться в этом! Вдобавок ко всему, это идеальный вид спорта для развития скорости, выносливости, координации и ловкости, не забывая при этом о командном духе или уважении к сопернику. Как правило, клубы принимают детей в возрасте от 6 лет или раньше для некоторых из них.
Баскетбол
Баскетбол также не остается в стороне, поскольку это второй по популярности командный вид спорта в шестиугольнике. И мы быстро понимаем, почему, поскольку он позволяет тем, кто его практикует, быть универсальными. Действительно, как и футбол, баскетбол также помогает улучшить его выносливость, ловкость и координацию. Это также очень интересный вид спорта с точки зрения командного духа, но также и соревновательный.
Танцы
У танца, к сожалению, плохая репутация, поскольку его обычно приписывают только девушкам. Только мальчики могут так же хорошо практиковать ее, но, прежде всего, ценить ее и находить в ней интерес. На самом деле, в этом виде спорта нет недостатка в положительных моментах, который по-прежнему остается самым популярным среди маленьких девочек. Мы находим, в частности, обучение чувству равновесия и координации. Это также отличный способ не только привести мышцы в тонус, но и улучшить гибкость, и конечно же, танцы позволяют научиться чувствовать ритм!
Танец обычно дает тем, кто его практикует, настоящее чувство благополучия и, прежде всего, позволяет выпустить пар и забыть о своих мрачных идеях.
Обычно это начинают практиковать примерно в 5-6 лет. Однако можно начать раньше, даже если в этом случае речь идет гораздо больше о растяжке и «разрядке», чем о настоящей хореографии.
Если вашего ребенка не привлекает спорт, в этом нет ничего драматичного! Важно то, что он тратит себя, что можно сделать в других условиях, чем в клубном спорте. Кроме того, он может найти свое счастье во многих других внеклассных занятиях, включая искусство, музыку, творчество, поделки своими руками, садоводство, общение с животными и т. д.