Здоровый секс — это секретность, чтобы быть здоровым и молодым.
Лекарства для улучшения сексуального здоровья мужчины в наши дни в изобилии, но многие мужчины хотят этого добиться естественно правильным питанием.
И это правильно. То, что вы едите, влияет не только на вашу талию. Это также имеет решающее значение для сексуального здоровья мужчины, потому что, лекарства, безусловно, помогают поддерживать эрекцию, но сбалансированная пища не только поможет вам достичь этого, но и и это может повлиять на многое и другое.
Позволит вам достичь дополнительных преимуществ, от силы эрекции, повышенной подвижности сперматозоидов, повышенного либидо, а также повышенная мужественность и общая сила.
Конкретные питательные вещества, такие как обычные витамины и менее известные растительные экстракты, могут оказывать положительное влияние на некоторые аспекты производительности полового члена.
Мы собрали лучшие примеры сексуальных суперпродуктов, которые вы должны потреблять для оптимального здоровья полового члена.
Кофе
Кофе содержит кофеин, который, как известно, помогает при эректильной дисфункции.
Помогает мужчинам с избыточным весом, ожирением и гипертонической болезнью, но не для мужчин с диабетом, состоянием, которое часто вызывает проблему.
Зелёный чай
Зеленый чай богат соединениями, называемыми катехинами, которые, как было показано, удаляют жир на животе и ускоряют способность печени превращать жир в энергию. Но это еще не все: катехины также усиливают желание, способствуя притоку крови в ваш нижний регион.
Катехины убивают свободные радикалы, которые повреждают и воспаляют кровеносные сосуды, увеличивая их способность транспортировать кровь и также заставляют клетки кровеносных сосудов высвобождать оксид азота, который увеличивает размер кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровотока.
Приток крови к гениталиям означает получение чувства возбуждения, поэтому потягивание материала, ну, заставит вас захотеть его получить.
Вино
Если вы ищете способ одновременно повысить свое либидо и успокоить эти предшествующие волнения, налейте себе бокал красного вина. Вино может повысить уровень тестостерона.
В кверцетине, содержащий в вине, блокирует фермент, который заставляет организм выделять тестостерон, тем самым увеличивая количество Т, циркулирующего в крови. Богатый антиоксидантный профиль вина также вызывает выработку оксида азота, который расслабляет стенки артерий. Это увеличивает кровоток, создавая чувство эротического возбуждения.
Мёд и пыльца
Есть причина, по которой в средневековые времена мужчины и женщины использовали мед вместо шампанского, чтобы поднять тост за свадьбы.
Мед увеличивает сексуальное желание и потенцию, помогает спортивной выносливости и предотвращает депрессию.
Основа меда полна бора, минерала, который повышает тестостерон, метаболизируя эстроген.
Эти натуральные продукты дадут вам энергию и сопротивление сердцу, в дополнение к улучшению сексуальной активности и повышению сексуальной энергии. Он не отправит ваше тело в режим хранения жира
Добавьте столовую ложку меда в чай и приготовьтесь к веселой ночи, но не переусердствуйте, иначе слишком много меда может сделать вас тяжелым.
Гранат
Гранатовый сок, богатый антиоксидантами, которые поддерживают кровоток, может помочь улучшить эректильную дисфункцию.
Бананы
Они отлично подходит для вашего сердца и кровообращения. Получение достаточного количества калия помогает держать уровень натрия под контролем и снижает риск проблемой с сердцем. Если вы едите слишком много соли и не любите бананы, получайте калий из апельсинов или картофеля в куртке (минерал находится в кожуре).
Паста
Макароны содержат много углеводов, которые помогут повысить уровень энергии, необходимый для занятий любовью.
Голубые мидии
Эти холодно звучащие моллюски могут помочь нагреть вещи, более чем в три раза превышая рекомендуемую суточную норму B12. Они богаты железом, что помогает гарантировать, что ваша кровь течет везде, где ей нужно. Они также богаты магнием, естественным усилителем эрекции.
Сельдь
Сельдь является хорошим источником магния, который повышает тестостерон и сохраняет сперму здоровой и жизнеспособной. Кроме того, жирная рыба, такая как сельдь, содержит витамин D, , которые помогают вам оставаться в вертикальном положении.
Сардины
Жирная, наполненная белком рыба хороша для похудения, плюс она является одним из лучших источников витамина B12 и кальция без молочных продуктов. Ищите сорта, консервированные с костями, которые мягкие и полностью съедобные. Хотя идея употребления в пищу рыбных костей может быть немного трудно проглотить, они являются частью рыбы, которая упаковывает весь кальций. Сбить их не подлежит обсуждению, если вы хотите пожинать плоды.
Рыба
Жирные, холодноводные, гламурные рыбы, таких как лосось и тунец, скумбрия имеет в два раза больше полезных для сердца, уменьшающих воспаление, борющихся с раком омега-3 жирных кислот, чем лосось, что делает ее одной из самых здоровых рыб в ресторане. То, что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашей стороны.
Моллюски
Морские фисташки являются одним из самых богатых источников пищи B12, которые вы можете найти. Двустворчатые моллюски также богаты L-аргинином, который способствует образованию оксида азота. Кроме того, моллюски имеют высокое содержание белка для наращивания мышц и низкое содержание жира, что поможет вам выглядеть лучше обнаженным.
Краб
Что может быть сексуальнее, чем еда, которую нужно есть с нагрудником и щелкунчиком большого размера? Цитируя Випа, измените визуальный ряд, и ужин из морепродуктов может принести дивиденды в постели.
Устрицы
При регулярной практике физических упражнений теряется много цинка. На самом деле, дефицит цинка является очень распространенным злом среди спортсменов.
Устрицы содержат высокий содержание B12, и много цинка, чем любой другой источник пищи. Это питательное вещество необходимо для производства тестостерона, и когда ваш уровень Т падает, то же самое происходит и с вашим бизнесом. Как и другие двустворчатые моллюски, устрицы богаты D-аспарагиновой кислотой, аминокислотой, которая, как было показано, временно повышает и улучшает качество тестостерона. На чисто эстетическом уровне цинк также помогает организму синтезировать белок в мышцы, которые будут накачивать вас несколькими способами.
Для восполнения уровня цинка устрицы являются идеальной пищей, но если они недоступны или вам по душе, можно заменить их приемом омаров или крабов.
Миндаль
Богатые запасы аргинина миндаля действительно могут помочь вам сжигать больше жира и углеводов во время тренировок, показало исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания. Тип тренировки зависит от вас. Миндаль является плотным источником магния, и у вас есть одна из лучших закусок, которая может помочь вам в мешке.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки могут означать несъедобный щедрый детрит Хэллоуина, но они являются питательными суперзвездами. Семена тыквы являются одним из лучших диетических источников цинка и магния — необходимых минералов, которые, как показано, повышают уровень тестостерона и гормона фактора роста, особенно в сочетании. Они также являются богатым источником полиненасыщенных жирных кислот, которые, как показано, повышают простагландины — гормоноподобные вещества, которые играют ключевую роль в либидо. И как правило, являются отличным источником аргинина, а семена тыквы занимают 1-е место.
Кедровые орехи
Эти недооцененные ядра богаты цинком, и было показано, что люди с более высокими уровнями в их организме имеют более высокое половое влечение, чем люди с более низкими уровнями. Они также являются хорошим источником магния, который повышает уровень тестостерона. Кедровые орехи являются основным ингредиентом песто.
Грецкие орехи
Фисташки, арахис и грецкие орехи содержат аминокислоту L-аргинин, которая является одним из строительных блоков оксида азота — природного газа.
Грецкие орехи обеспечивают один-два удара в борьбе с сердечными заболеваниями: один — аргинин, а другой — его противовоспалительное содержание омега-3 жирных кислот. Кроме того, грецкий орех является пищей, которая улучшает функцию эндотелия, вместе с ним сосудистую функцию, а значит, улучшает эрекцию.
На самом деле, это один из лучших диетических источников. Люди, которые едят, имеют на 14 процентов более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 20 процентов более низкий риск ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто не употребляет их. Горстка грецких орехов содержит почти в два раза больше восстанавливающих организм антиоксидантов, чем любые другие орехи.
Они помогают мужчинам наращивать мышечные массы.
Арахис
Мало того, что арахис содержит кладезь аргинина, но они также помогают снизить уровень холестерина. Чем меньше холестерина у вас в организме, тем легче крови циркулировать по всему телу.
Бразильские орехи
Бразильские орехи являются одним из самых высоких источников магния на порцию, и они также могут похвастаться хорошим количеством селена, минерала, который важен для здоровых гормонов. Добавление минерала повышает шансы на успешное зачатие на 56 процентов!
Шафран
Шафран может помочь исцелить боль и боли в вашем теле. Таким образом, это может сделать ваше тело более чувствительным к прикосновениям и чувствам. Это также поможет как женщинам, так и мужчинам повысить свое либидо. Это также один из самых полезных и лучших продуктов для силы эрекции, который люди должны стараться потреблять на регулярной основе для лучшей сексуальной жизни!
Гвоздика
Она традиционно является важной частью «гарам масала», которая представляет собой горячую комбинацию специй, которая широко используется в индийской кулинарии. Гвоздика может помочь повысить температуру тела, увеличив приток крови к члену.
Кардамон
Кардамон используется в Аюрведе для повышения сексуального влечения и желания. Это может добавить пыла мужчине и помочь ему дольше продержаться в постели. На самом деле, это один из лучших продуктов для эрекции, который каждый мужчина должен знать навсегда!
Амарант
Амарант, естественное безглютеновое семя, является хорошим источником клетчатки, способствующей пищеварению, а также железа и белка, способствующих образованию кальция и бицепса. Замените его на киноа или коричневый рис в качестве гарнира перед сексуальными временами.
Экстракт коры йохимбе
Этот экстракт коры африканского дерева посылает кровоток к гениталиям. Но есть предупреждение, что йохимбе может вызывать нервозность и повышать уже существующее высокое кровяное давление, поэтому избегайте его приема, если у вас есть сердечные или почечные заболевания.
Также может негативно взаимодействовать с антидепрессантами. Поэтому, хотя это один из продуктов, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении, вы должны рассмотреть возможность употребления его в строгой умеренности.
Тефф
Тефф имеет в себе клетчатку, незаменимые аминокислоты, кальций и витамин С — питательным веществом. Как и амарант, он отлично подходит для ваших обычных любимых зерен.
Дамиана Лиф
Поскольку он уменьшает беспокойство и торможение, этот тоник для нервной системы помогает вам стать более расслабленным и поддаваться возбуждению. Афродизиакальные способности листьев Дамианы также связаны с соединением, которое он содержит, прогестином.
Кешью
Высокое содержание магния в кешью дает им множество преимуществ для здоровья, помогая вашему организму облегчить запоры, бессонницу, головные боли и мышечные судороги, а также регулировать иммунную систему и поддерживать функцию мозга — все это чистые положительные результаты в постели.
Катуаба
Этот амазонский афродизиак происходит от дерева родом из Бразилии, где племена традиционно используют его для лечения безразличия, импотенции и нервозности (известный убийца моджо). Активные соединения растения, катуабин А и В, по-видимому, действуют на определенные центры в мозге, говорит Килхэм, поэтому вы можете испытывать эротические сны во время приема катуабы.
Овёс
Хлопья являются хорошим источником l-аргинина, аминокислоты, обычно используемой для лечения эректильной дисфункции. Кроме того, цельные зерна, такие как овсянка, также помогают снизить уровень холестерина. Наличие высокого уровня холестерина может привести к атеросклерозу, состоянию, которое закупоривает и сужает артерии, ухудшая кровоток. Это может в конечном итоге привести к проблемам с сердцем, но вы, вероятно, сначала заметите проблемы ниже пояса. Артерии, окружающие область гениталий, более узкие, чем коронарные кровеносные сосуды, поэтому они более восприимчивы к сгусткам. Проще говоря, чем лучше уровень холестерина, тем лучше будет ваша эрекция.
Куриная грудка
Преимущества классического диетического продукта для здоровья продолжают накапливаться. В дополнение к изрядному количеству аргинина, больше только у индейки. Это более половины рекомендуемого дневного пособия. Кроме того, он содержит менее половины грамма насыщенных жиров в одной порции и богат витаминами группы В, чтобы ускорить ваш метаболизм и уровень энергии.
Грудка индейки
Птица, является постной, с высоким содержанием белка и единственным лучшим источником пищи аргинина. Она также богат омега-3 кислотами DHA, которые, как было показано, повышают функцию мозга, улучшают ваше настроение и отключают гены жира.
Ягнёнок
Баранина является одним из самых мощных белков. Употребляя его днем, вы получаете ниацин, который поддерживает эректильную функцию.
Говядина
Говядина травяного откорма является более стройной и содержит меньше калорий, она предлагает множество преимуществ от наращивания мышц до сжигания жира и защиты сердца. Это отличный источник витамина B12 и один из самых высоких пищевых источников цинка.
Печень
Вам будет трудно найти менее сексуально звучащую пищу, но печень является самым богатым источником витамина B12, дефицит которого связан с эректильной дисфункцией. Он также загружен цинком, который необходим для поддержания уровня тестостерона и предотвращает превращение вашего организма в эстроген.
Постная свиная корейка
Несмотря на критику со стороны мира здравоохранения, основанную на беконе, свинина теперь может с гордостью похвастаться здоровым имиджем. На самом деле, он зарабатывает более частое место на обеденных тарелках благодаря своей способности сжимать талию. Обусловлено это аминокислотным профилем свинины, включая аргинин, который может способствовать более быстрому сжиганию жира.
Нут
Может ли скромный нут на самом деле быть природной Виагрой? Мало того, что они имеют 39 г белка на чашку (78% от вашей RDA!) и 57% вашей суточной нормы магния и 4 полных грамма аргинина.
Чечевица
Как и другие жироукрепляющие бобы и бобовые, чечевица является одним из самых здоровых продуктов на планете. Это «медленный углевод», который постепенно переваривается и вызывает высвобождение ацетата — химического вещества в животе, которое говорит мозгу, когда прекратить есть. Люди, которые едят 3/4 чашки чечевицы каждый день, чувствуют себя в среднем на 31 процент полнее, чем те, кто этого не делают это. А чечевица содержит еще один волшебный ингредиент: генистеин, соединение, которое действует непосредственно на гены ожирения, помогая снизить их и снизить способность вашего организма накапливать жир!
Обогащенные злаки
Обогащенные сухие завтраки являются хорошими источниками B12. Цельные зерна, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к атеросклерозу или закупорке и сужению артерий, что подавляет кровоток, что может быть опасно для вашего сердца. Так что, возможно, пришло время начать потреблять миску одного из лучших продуктов, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении по утрам!
Муира Пуама
Бразильский кустарник, традиционно используемый в южноафриканской народной медицине в качестве афродизиака, повышает либидо у большинства мужчин, которые жаловались на импотенцию и отсутствие желания.Эта трава также противодействует хроническому стрессу, депрессии и нервному истощению.
Кунжут
Лучшей цельнопищевой добавкой перед тренировкой может быть кунжутный бублик. Это связано с тем, что семена кунжута богаты L-аргинином, незаменимой аминокислотой, которая, как показано, улучшает углеводный обмен во время физических упражнений. Аминокислота также является предшественником оксида азота — соединения, которое расширяет кровеносные сосуды и усиливает желанный «насос» бодибилдера, прилив крови, кислорода и питательных веществ к мышцам, который усиливает рост. Семена также имеют высококонцентрированное количество цинка и магния.
Шпинат
Шпинат является очень питательной пищей, которую мы все регулярно едим.
Употребление шпината, зеленого, богатого подавляющими аппетит соединениями, может не только заставить вас выглядеть лучше обнаженным, но также может увеличить кровоток и считается одним из лучших продуктов, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении.
Шпинат богат магнием, минералом, который уменьшает воспаление в кровеносных сосудах, увеличивая кровоток.
Повышенный кровоток направляет кровь к конечностям, что, как и Виагра, может увеличить возбуждение и сделать вещи более приятными.
Брокколи
По мере того, как мужчины стареют, их уровень эстрогена постепенно повышается, в то время как уровень тестостерона падает. Противораковые соединения, называемые индолами, могут помочь достичь баланса. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, богаты индолами, которые повышают выработку тестостерона, разрушая и промывая систему избыточного эстрогена, который ингибирует выработку мужских половых гормонов. Употребление пищи с добавление индол-3-карбинола из крестоцветных овощей, сократило гормон эстроген эстрадиол вдвое для мужчин. Добавки индола значительно увеличивают экскрецию эстрогенов с мочой.
Сельдерей
Сельдерей содержит андростерон, мужской феромон, высвобождаемый через потоотделение, который, как показали ограниченные исследования, увеличивает кокетливое поведение среди женщин.
Проглатывание андростерона может также повысить мужское возбуждение и заставить тело мужчины посылать запахи и сигналы, которые делают его более желанным для женщин.
Лук
Несмотря на то, что это не было известно ранее, многие исследователи показали важность лука как важной пищи для лучшей циркуляции крови.
Лук также помогает в профилактике свертывания крови. Это несет в себе огромное преимущество для усиления кровообращения.
Чеснок
Чеснок повышает свою выносливость. Потребление растения помогает остановить образование новых жировых отложений, внутри артериальных стенок. Да, это также включает в себя артерии, ведущие к вашему половому члену. Поддерживайте свое сердце здоровым, а эрекцию сильной, добавляя один из лучших продуктов, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении, в ваши еженедельные блюда.
Помидоры
Садовый овощ улучшает морфологию сперматозоидов и поможет вам оставаться в вертикальном положении.
Перец чили
Перец чили приносит тепло. Он содержит капсаицин, природное химическое вещество, которое придает острой пище приятную боль и имеет серьезные преимущества для сжигания жира и либидо. Он повышает тестостерон и увеличивает кровообращение — все это хорошие новости для вашей эрекции и того, что вы с ней делаете. Капсаицин также стимулирует высвобождение эндорфинов, что, в свою очередь, стимулирует желание.
Острый соус
Капсаицином — огненным соединением в перце чили, которые повышают уровень тестостерона.
Яйца
Стимулирующий ингредиент в котором есть холин, мощное природное химическое вещество, которое не только сжигает жир, но и может помочь поджечь ваши штаны. Холин вызывает выработку оксида азота (NO), который расслабляет артерии в половом члене и позволяет кровотоку делать свое дело. Холин является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, который контролирует сексуальное поведение через свою активность в мозге; наличие более высокого уровня AcH было связано с более частым сексом и более интенсивными, более длительными оргазмами. Бонус: яйца богаты витаминами B5 и B6, которые помогают сбалансировать уровень гормонов и бороться со стрессом, двумя, несомненно, полезными факторами в спальне.
Грибы шиитаке
Эти непритязательные грибы представляют собой тройную угрозу: у них самый высокий уровень холина среди всех овощей — одна порция почти вдвое превышает количество, содержащееся в яичном желтке. Они также богаты цинком и витамином D, который поддерживает тестостерон на здоровом уровне.
Арахисовое масло
Оказывается добрым старым замаскированным афродизиаком. Он богат ниацином, что может привести к хорошей производительности в спальне и значительно улучшается мастерства в спальне по сравнению с мужчинами, которые принимают плацебо.
Арахисовое масло также является хорошим источником фолата.
Миндальное масло
Миндаль богат аргинином, поэтому, если вы хотите разогреть вещи в спальне, миндальное масло должно быть вашим дополнением к смузи и сэндвичем. Миндаль может помочь вам похудеть, несмотря на его высокое содержание жира. Он содержит соединения, которые ограничивают количество жира, усваиваемого организмом, поэтому некоторые из них проходят через непереваренные.
Греческий йогурт
Это также хороший источник калия, который сохраняет ваше сердце здоровым и помогает кровообращению — два важных фактора в тяжелом самочувствии. И это лишь некоторые из факторов, которые делают его одним из наших любимых продуктов — это также играет важную роль в потере веса и управлении.
Шоколад
Какао повышает уровень гормона серотонина, повышающего настроение, которые, задерживают старение и активизируют секрецию гормонов, в том числе тетостерона и может снизить уровень стресса, повышая желание и облегчая достижение оргазма. И это еще не все: какао также увеличивает кровоток по артериям и расслабляет кровеносные сосуды, посылая кровь во все нужные области, что может повысить удовольствие.
Кроме того, содержание фенилэтиламина в шоколаде может повысить уровень серотонина и эндорфинов в мозге.
Авокадо
Ацтеки называли авокадо яичками из-за их мошоночного вида. Они были на чем-то. Зеленый фрукт богат калием, витамином B6 и витамином Е, питательными веществами, которые были связаны с повышенным либидо. Кроме того, хорошие мононенасыщенные жиры авокадо защищают ваше сердце и улучшают кровообращение, в то время как их обильные минералы и каротиноиды обеспечивают энергию и выносливость.
Клубника
Может быть, несколько покрытых шоколадом клубники для романтического времени в конце концов умны, особенно потому, что это один из лучших продуктов, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении. Как только ваше сердце бьется, клубника может помочь получить кровоток туда, куда он должен идти. Они наполнены антоцианами, красочными растительными химическими веществами, которые помогают сохранить ваши артерии незасоренными, улучшая кровообращение. Кроме того, они богаты витамином С, который связан с более высоким количеством сперматозоидов.
Вишня
Вишня богата антоцианами, растительными химическими веществами, которые очищают ваши артерии от бляшек, может похвастаться витаминами группы В, флавоноидами для борьбы с раком и тремя граммами клетчатки.
Это оказывает непосредственное влияние на кровоток ниже пояса.
Ежевика
Этот фрукт является отличным союзником мужского пола, особенно для людей с проблемами эрекции, так как он содержит растворимую клетчатку, которая помогает устранить избыток холестерина и улучшает кровообращение. Он богат антиоксидантами и клетчаткой.
Эта ягода богата антиоксидантами, также содержит оксид азота, который помогает кровеносным сосудам открываться, и это помогает поддерживать более длительную эрекцию.
Ягоды годжи
Ягоды годжи помогают увеличить энергию и усилить высвобождение гормонов. Годжи повышает способность организма справляться со стрессом и поддерживать здоровое настроение, ум и память — и все это дает вам энергию, необходимую для того, чтобы вывести тренировку на новый уровень. Годжи также полезен для увеличения кровотока, что помогает насыщать кислородом все клетки и ткани организма, что увеличивает ваш драйв.
Персики
Персики обладают восхитительным вкусом и высоким содержанием витамина С, который, действуя как антиоксидант, заставляет сперматозоиды иметь большую долговечность. Кроме того, некоторые исследования показали влияние персика на снижение кортизола, который повышается в стрессовых ситуациях и значительно снижает уровень тестостерона.
Хонтадуро или Бактрис гассипаес
То, что было сказано об этом фрукте, довольно много, и его репутация афродизиака, безусловно, имеет прочную основу.
Чонтадуро является распространенным фруктом в Америке, особенно в тропических регионах, и его высокая питательная ценность хорошо известна. Этот фрукт, размером не больше персика, содержит белки, минералы, такие как железо, цинк, медь; омега-3 и 6 жирные кислоты, а также очень большое количество кальция, фосфора и витамина С.
Арбуз
Арбуз – это фрукт, который, помимо высокого содержания воды, содержит соединение под названием цитруллин, влияние которого на кровеносную систему широко полезно, так как является релаксантом капилляров.
Во время метаболизма цитруллин превращается в аргинин, который стимулирует выработку оксида азота, что увеличивает приток крови к мышцам и другим органам, включая половые органы.
Морковь
У мужчин, которые ели больше всего моркови, наблюдалось улучшение сперматозоидов на 6,5-8%. Повешенные каротиноиды и мощные антиоксидантные соединения в моркови, которые помогают организму вырабатывать витамин А.
Картофель
Картофель, будь то белый или сладкий сорт, является отличным источником калия. Это питательное вещество улучшает кровообращение, которое поддерживает кровоток туда, куда она должна идти, и повышает удовольствие вашей спальни. Он также противодействует вздутию живота, связанному с солью, поэтому вы также будете выглядеть лучше обнаженным.
Имбирь
Имбирь, которая может улучшить жизнь в вашей спальне, помогая кровотоку и улучшая здоровье артерий, а так же повышает уровень тестостерона и жизнеспособность сперматозоидов.
Мака
Мака помогает людям с дисфункцией, вызванной антидепрессантами, восстановить свое либидо.
Если вы мужчина и хотите повысить свою сексуальную активность, лучше всего прибегнуть к хорошему правильному питанию и физическим упражнениям, которые помогут поддерживать вашу кровеносную систему в оптимальном состоянии и которые позволят вашей сперме быть здоровой и обильной.