Эффективные советы жить счастливо

Хорошей новостью является то, что счастье — это не утопия, а реальность на кончиках наших пальцев.

Жить счастливо — это конечная цель, которую мы все имеем в этой жизни. Одни стремятся быть счастливыми через любовь, другие через работу, третьи благодаря семье…
Тем не менее, мы не знаем никого, кто был бы полностью уверен в том, что будет счастлив. Есть ли для этого домашние средства?

Счастье – это выбор. Выбирайте быть счастливым каждый день своей жизни, потому что жизнь так коротка и потому что вы этого заслуживаете.

Жизнь создана для того, чтобы переживать ее с радостью. Мы часто считаем, что хороших времен мало, но есть ряд советов, чтобы быть счастливыми, которые мы можем попытаться применить прямо сейчас.

Счастье – сложное и трудное для определения слово, тем более что путь к счастью у каждого из нас разный.

Многие задают себе вопросы и делают чтобы достичь этого, но у них не получается.

Чтобы достичь счастья, должно быть признание того, что то, что мы думаем и делаем, влияет на это.

Вы прочитали много советов, чтобы быть счастливыми, которым вы можете легко следовать, чтобы достичь его, но и вы не верите им.

В чем причина?

Вы находите их слишком простыми! Однако самое легкое часто является самым трудным в этом вопросе, поскольку мы живем в обществе, которое заставляет нас никогда не быть довольными тем, что у нас есть.
Хотеть все больше и больше. Иметь цель и когда вы ее достигнете, ищите другую.

Мы не прислушиваемся к своему телу, мы не выключаем свой ум и мы не живем в моменте, настоящем, но мы живем в прошлом и в будущем, с умом, настроенным на тысячу вещей меньше в том, что мы делаем.

Поэтому советы, чтобы быть счастливым, которые вы ищете и которые мы вам дадим, могут показаться легкими и очевидными.

В таком случае… Почему бы вам не попытаться применить их?

Начните с малого и один за другим, и включите их в свой день без стресса.

Хотя есть много других рекомендаций, которые могут повысить ваш уровень счастья, мы хотим дать советы, чтобы быть счастливым:

Любите себя очень сильно
Самоуважение. Себялюбие. Почему так много неуверенности? Как вы думаете, почему вы должны доказать себя другим? А еще лучше, почему вы должны доказывать себе, что вы способны? Это все признаки низкой самооценки.
Большая часть нашей неуверенности дана нам с детства, но это не оправдывает того, что мы погружаемся в эти негативные мысли: хочешь ли ты, чтобы тебя любили? Во-первых, вы должны любить себя. Не давите на себя, примите себя. Примите свои достоинства и свои недостатки. И если в вас есть что-то, что вам не нравится и вы не можете принять… Попробуйте изменить это!

Окружите себя своими близкими
Есть что-то почти столь же важное, как любовь к себе, и это любовь к другим. Воспользуйтесь своим временем, чтобы быть с родителями, видеться с друзьями, проводить время со своими детьми. Не оправдывайтесь за другие обязательства. Позаботьтесь о своих личных отношениях и проводите время с теми, кого вы любите, и кто также любит вас.

Будьте социальным человеком
То, что мы, люди, социальные существа и нуждаемся друг в друге, очевидно и было доказано много раз. Это также один из самых важных факторов для счастливой жизни.
Если вы изо всех сил пытались завести друзей раньше, изменитесь и станьте социальным человеком!

Прекратите встречаться для одобрения
Никто не должен одобрять или подтверждать то, что вы делаете или как вы что-то делаете. Счастье приходит от поиска вашей страсти или чувства счастья внутри вас.
Это место внутри вас является точкой, с которой вы начинаете понимать, что вам нравится. Более того, то, что часто блокирует нас, это поиск одобрения других. Многие люди живут своей жизнью на основе других людей и никогда не испытывают истинного счастья.

Примите себя таким, какой вы есть
Принятие себя – главный ключ к достижению счастья. Когда вам действительно удается взглянуть на все свои недостатки как на позитивную вещь, это облегчает достижение счастья.
Самопринятие приводит к счастью, которое многие люди никогда не испытывают. Принятие себя таким, какой вы есть, также является важным шагом в любви к другим людям, потому что, если вы не любите себя, невозможно любить других.

Быть значимым для других людей
Для счастливой жизни важно делать что-то, что не только удовлетворяет собственное эго, но и создает смысл для других.

Перестаньте сравнивать себя
Сравнение себя с другими — это гарантия того, что вы несчастны. Потому что, сравнивая, вы автоматически думаете о том, чего вам не хватает и чего вам не хватает. Логично, что это не очень хорошо.
Хорошо иметь образцы для подражания и людей, на которых можно обратить внимание, но вы не должны сравнивать себя с ними.
Обратите внимание на свои цели и свою первоначальную ситуацию и побалуйте других тем, чего они достигли.

Узнайте что-то новое
«Вы никогда не ляжете спать, не зная чего-то другого». Неважно, является ли это историческим фактом, курьезом или одним из наших самодельных трюков. Знание заставляет человека расти, дает ему ресурсы жить и понимать все, что его окружает; также и сама. У вас есть интернет… У вас нет оправдания, чтобы не узнать что-то новое!

Кто рано встает, тому Бог дает
Чтобы быть счастливым, вы должны жить, а чтобы жить, вы должны бодрствовать, наслаждаться светом дня, чувствовать себя жизненно важным.
Как говорится: «Бог помогает тем, кто рано встает», и независимо от того, являетесь ли вы верующим или нет, вы будете знать, что глубокий смысл этого высказывания верен. Итак, вы знаете: приезжайте туда пораньше, когда сможете, и воспользуйтесь своей жизнью!

Представляйте свой день.
Думайте, что вы хотите сделать сегодня?
Конечно, есть много вещей, которые вы всегда хотели сделать, но которые вы оставили на потом из-за лени от необходимости стремиться к достижению своих собственных целей, делая то, что вам нравится.
Нам часто легче заниматься своими повседневными делами и обязанностями, и это было бы неплохо, если бы они нам нравились, но общим делом является то, что они нам не нравятся, или они нас совсем не удовлетворяют. Тем не менее…
Что вы собираетесь делать сегодня?

Преследуйте свои мечты
Знаете ли вы, что вы хотите делать в своей жизни? Знаете ли вы, о чем мечтаете? Если ответ «нет», то вы должны попробовать. Постарайтесь попробовать, пока не найдете то, чем вы увлечены, что вас удовлетворяет. Это не обязательно должно быть что-то очень большое, очень важное или давать вам деньги. Это может быть что угодно: бегать, рисовать, помогать другим.
Попробуйте проанализировать, что вам нравится делать, и оттуда попытайтесь сделать вывод, какие еще вещи вам могут понравиться.
Когда вы знаете, чего вы хотите достичь в своей жизни, или что вам нравится делать больше всего: просто сделайте это.

Питайтесь правильно
Наша диета является отражением того, как сильно или как мало, мы любим себя. Если бы вы любили себя, зачем вам это нужно вознаграждать себя едой?
Конечно, в то время, когда вы сидели на диете, или пробовали, вы чувствовали себя хорошо в своем теле: легче, стройнее, красивее и т.д… Больше раньше.
Здоровое и разнообразное питание поможет вам чувствовать себя лучше и полезнее. Но если вы решили сесть на диету, хорошо выбирайте, какие домашние средства вы собираетесь применять, так как они должны быть хорошо сбалансированы.

Здоровые привычки
Приближайтесь к природе: выключайте свет, выходите в поле, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом, не тратьте воду глупо,..
Ваши мысли — это еще не все, поэтому инвестируйте в физическое выражение и физические упражнения. Это, безусловно, заставляет вас чувствовать себя лучше.
Достаточно отдыхайте
Сон важен. Сон расслабляет нас и восстанавливает нас. Семь или восемь часов каждую ночь, это увеличит вашу энергию и уменьшит вашу капризность. Люди, которые не высыпаются, страдают от эмоциональных и физических расстройств.

Счастье заразительно
Важно окружить себя веселыми, оптимистичными и позитивными людьми, которые разделяют ваши ценности, цели и мечты.

Получайте удовольствие
Находите удовольствие, куда бы вы ни пошли, независимо от того, являются ли обстоятельства негативными или положительными, создавайте удовольствие. Начните и закончите тем, что порадуете себя.
Будьте более гибким получателем всех хороших вещей, которые может предложить эта жизнь. С того момента, как вы просыпаетесь, и до сна стремитесь быть счастливыми и делать приятные вещи, которые наполняют и удовлетворяют вас профессионально и, прежде всего, лично.

Соприкоснитесь с природой
Вспомните тот ностальгический день, когда вы пошли гулять?… Конечно, вы почувствовали себя лучше после этого.
Доказано, что проживание вблизи зеленых насаждений или контакт с природой связано с улучшением психического здоровья.
Просто потому, что общение с другими живыми существами оказывает положительное влияние на ваше чувство благополучия.
Стимул настолько силен, что просто глядя на некоторые образы природы, можно стимулировать части мозга, которые связаны со счастьем.
Кроме того, проведение времени на открытом воздухе подвергает нас воздействию солнечного света, который помогает нам лучше усваивать витамин D. Было показано, что низкий уровень этого витамина (гормона) связан с повышенной депрессией.
Отправляйтесь на прогулки и не забывайте использовать солнцезащитный крем!

Придайте смысл своей жизни
Не ищите смысл жизни, а придавайте смысл своей жизни.
То, за что вы сознательно берете на себя ответственность, это смысл, который вы придаете жизни! Это на ваше усмотрение, что это такое.
Но если вы просто ждете того, что предлагает вам жизнь, вы не будете счастливы.

Обратите внимание на свои реальные потребности
Если вы хотите быть счастливым, важно, чтобы вы обращали внимание на свои истинные потребности, желания и мечты и не отвлекались на, казалось бы, привлекательные цели.
Потому что, возможно, за желанием автомобиля мечты стоит просто потребность во внимании или для признания.
Если вы признаете свои потребности за своими желаниями и сознательно выполняете их, вы будете счастливее.

Не блокируйте боль
Когда боль прекращается или избегается, счастья также избегают. И именно один из советов, чтобы быть счастливым –научиться чувствовать все эмоции как часть нашего личностного роста.
Если вы блокируете эмоцию, вы блокируете и другие эмоции, поэтому опыт становится более скучным или даже депрессивным… Не прячьтесь от боли, позвольте ей.

Забудьте о драме
Постарайтесь не делать драму из всего, что происходит с вами в жизни. Перестаньте постоянно обращать внимание на все, что плохо. Если вы остановитесь, чтобы оглянуться вокруг, вы увидите, что хороших вещей больше, чем плохих.
Прежде всего, заполните свои собственные пустые дыры. Пока вы занимаетесь этим, оттолкните любые драматические или негативные мысли, так как нет ничего другого, что может помочь вам с драмой, кроме как остановить ее. Драма, основанная на страхе, не приносит счастья.

Учитесь на своих ошибках
Реакция на прошлые решения не сделает вас счастливым. Гораздо важнее не повторять эти решения и учиться на них.
Ошибок нет. Но всегда только результат решения. Вы никогда не узнаете, что было бы, если бы вы решили иначе.
Поэтому нет смысла думать об ошибках и злиться. Всегда спрашивайте себя, чему вы можете научиться из этого, и делайте по-другому в следующий раз.

Улыбайтесь
Знаете ли вы, что ваше тело интерпретирует улыбку как счастье? Это означает, что, улыбаясь, вы посылаете следующее сообщение своему разуму: Я счастлив! чтобы это произошло. Кроме того, улыбка – лучшее рекомендательное письмо, поэтому она сделает всех более охотно иметь с вами дело; расслабиться и дать лучшее от себя. И дело в том, что улыбки заразительны!
Медитируйте ежедневно и слушайте музыку
Старайтесь ни о чем не думать в течение 1 минуты. Не думая ни о чем, находясь только там, в настоящем. Сосредоточьтесь на своем дыхании, прислушайтесь к тишине или попытайтесь найти ее скрытой среди шума снаружи.
Наверняка вам было очень трудно или что вы даже не смогли получить его больше, чем несколько секунд… И мы почти никогда не выключаем наш разум! Он настолько полон шума, что нам практически невозможно отдохнуть. И хуже всего то, что поскольку у нас он постоянно работает, когда он нам действительно нужен, он уже исчерпан.
Старайтесь это делать эту медитацию по 15 минут, каждый день, то есть оставлять свой ум пустым: включите музыку, приятный ладан, расслабьтесь и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Мало-помалу вы можете натренировать свой ум, чтобы быть тихим, внимательным и присутствующим.

Дайте себе время
От дома до работы, от работы до дома,..
Вы боитесь ничего не делать? Не воспользоваться временем? Найдите время каждый день, чтобы быть с самим собой, прислушиваться к тому, что нужно вашему телу. Делать то, что вам нравится больше всего.
8-часовой рабочий день должен дать нам больше времени для себя, и все же единственное, что мы делаем с оставшимся временем, это делаем больше вещей! Расставляйте приоритеты, не хотите делать все и во все времена. Наслаждайтесь спокойствием.
Будьте активным человеком
Буквально, сделайте что-то физическое. Ухаживайте за садом, занимайтесь спортом, то есть делайте то, что стимулирует вас физически. Физическая активность может помочь снизить риск депрессии.
Если вы пытаетесь и уже делаете некоторые физические упражнения, что бы это ни было, это хорошее время, чтобы избавиться от некоторых старых убеждений о счастье, тех, которые приводят вас к депрессии и / или сожалению. Обретите ясность, очистите эти негативные мысли и начните двигаться.

Не стремитесь к счастью
Потому что погоня за счастьем делает вас несчастными. Люди, которые преследуют свое счастье через определенные виды деятельности, чувствуют, что время проходит быстрее, и они не счастливее в течение этого времени.

Делайте то, что вы любите, и любите то, что вы делаете
Не нравится ваша работа? Ваша страсть к путешествиям? Хотите, верьте, хотите, нет, но можно путешествовать с очень небольшими деньгами, если вы готовы отказаться от определенных удобств. Или, может быть, ваша страсть — бег или живопись.
Если вам нравится это делать, посвятите этому время!

Найдите способ жить из того, что движет вами.
Если вы сделаете свое ремесло своей страстью, вам не понадобится много денег, чтобы жить.
И если вы все еще не знаете, что любите, найдите время, чтобы медитировать и наблюдать за тем, что было и является самым полезным опытом, который вы испытали за всю свою жизнь. Если вы думаете, что невозможно зарабатывать на жизнь от них, по крайней мере, не отказывайтесь от их практики, когда сможете. Живите, чтобы делать то, что вы любите, и делайте то, что вы должны делать, чтобы получить время или деньги, необходимые для этого.

Верьте в себя
Вы достойны, быть счастливыми, поверьте!
Иногда мы сосредотачиваемся на ожидании несчастья или слишком беспокоимся о том, чтобы быть счастливыми, потому что считаем, что счастье скоро закончится.
Это тесно связано с самооценкой, о которой мы говорили ранее. Если вам трудно поверить в свои способности, повторяйте вслух утвердительные фразы, чтобы убедить свой мозг: «Я много чего стою», «Я счастлив», «Я принимаю себя и люблю себя», «Я получаю то, что предлагаю»…
Эти утверждения, произнесенные вслух — перед зеркалом, если это возможно, — обусловливают ваши мысли, заставляя вас верить в них и воплощать их в жизнь, поэтому тратьте несколько минут каждый день.
Если вы один из тех людей, у которых есть фобия счастья, как будто вам пришлось бороться с титанами и страданиями в жизни, прежде чем считать себя достойным быть счастливым, помните, что вы достойны сейчас. Прямо сейчас, так же, как и вы!

Играйте
Подумайте о детской площадке, где можно услышать звук смеха и пения. Ищите радости с другими, старайтесь участвовать в игре.
Даже если это подмигивание, вежливое предложение комплимента или испачкаться вместе с дети в грязи,.. Играйте!

Отдавать, получать и благодарить
Обмен является одним из самых красивых действий. Как для дарителя, так и для получателя. Это бескорыстный акт любви, с которым вы показываете другому человеку, что вы думаете о нем, что вы цените и цените его. Они не должны быть великими подарками. Делиться ссылкой с чем-то, что вам понравилось, делайте хороший подарок и не тратя денег.

Отпразднуйте свои достижения
Если вам стоило чего-то достичь, если вы стремились к чему-то, чего вы, наконец, достигли… Празднуйте это! Вознаграждайте свои триумфы и делитесь ими со своими близкими. Наслаждайтесь моментом и не думайте о том, «Теперь я должен искать другую цель». Наслаждайтесь тем, что вы преодолели благодаря своей приверженности и своим навыкам.

Забудьте о результате
Мысль о том, что все должно быть определенным образом или ожидание момента, когда вы станете счастливыми, может помешать, вам достичь счастья. Вы можете почувствовать, что ваши текущие обстоятельства должны диктовать ваш уровень счастья.
Счастье – это не цель, это путь к результату. Стресс и разочарование основаны на ваших ожиданиях, поэтому проверьте, сколько из них реалистичны, и спросите себя, почему вы держитесь за те, которые не являются таковыми.

Отпустите и откажитесь от контроля
Желание контролировать все делает вас несчастным. Если все всегда должно идти в соответствии с производительностью в вашей голове, вы будете разочаровываться очень часто.

Возьмите свою жизнь в свои руки
Мы считаем необходимым взять на себя полную ответственность за свою жизнь и решения, чтобы быть счастливым.